朝の体重 47.0kg (スタートより-0.6kg) 21.6% (スタートより-1%) 1日の記録 8:00 結局、ヨーグルトを買い忘れたままなので バナナと冷凍ベリーと牛乳でスムージーを 作って飲んだ 美味しいな 10:00 自分で作った紫蘇ジュースを飲む 12:00 チキンソテーとも…
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