私は9時に子どもたちとベッドに行き
本を読んだりして子どもを寝かせて
そのあと自分も本を読んだりして23:00ごろ寝ます
朝は6:45に起きます
約8時間睡眠
旦那は夜中の２時くらいに寝て
6:30起き
4時間半？信じられない
体調悪いらしいけど、もっと寝た方がいいと思う
若い時は、いくつかバイトを掛け持ちしてたので
夜中までやってるカフェで働いて
夜中の3時に寝て
9時に起きて 11時からの別のバイトに行ったり
してたなあ
でもやっぱり6時間は寝たい
朝活にも興味はあるけど
起きた時に暗いのが嫌なんだよなぁ
9時に子どもと寝て5時起きに夏場はチャレンジしてみようかな
皆さんはどれくらい寝てますか
