ミックスナッツ比較
ミックスナッツって美味しいですよね
結構カロリーもあるのですが
栄養も満点です
夫が、ミックスナッツを良く食べてます
業務スーパーでいつも買ってたのですが
今回、コストコで買ってみたので比較してみます
中身の種類
アーモンド
くるみ
の３種類
アーモンド
ピスタチオ
ブラジルナッツ
の５種類！
わたしはくるみが好き
夫は、くるみはそんなに好んでないらしいので
コストコのナッツに期待！
気になるブラジルナッツ
あんまり聞いたことなかった
ブラジルナッツ
結構大きくてアーモンドの３倍くらいはあるらしい
味は、マカダミアナッツっぽい
ブラジルナッツは
５大栄養素のの
炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルを
全て含んでいるそうです！すごいね
でも、食べ過ぎ注意です
ミネラルの中の ひとつ
抗酸化作用が高くて若返りの効果もあると言われる
『セレン』（セレニウム）という物質が含まれているのですが
人の理想のセレン摂取量が30〜60ug(マイクログラム）なのに対して
ブラジルナッツ１粒には100ug！含まれているらしいです
１日１粒でじゅうぶんだそう
何事も、過ぎたるは及ばざるが如しです
お値段
270g 598円
100gあたり 221円
コストコは
1130g 2198円
100gあたり 194円
ナッツの種類も豊富！
味
どちらも、無塩なのですが
夫は、業務スーパーのナッツに慣れているからか
「余計な味がしない」とお気に入りのよう
私は、いろんな味が楽しめるからコストコのがいいなー
まぁ、近くにある業務スーパーのナッツを常用しながら
たまーにコストコのナッツも買うというかんじになりそうです
美味しそうなナッツいろいろ
