朝の体重
46.7kg(スタートから-0.9kg)
22.0%(スタートから-0.6%)
1日の記録
珍しくお通じがないスタート
8:00
朝はやっと買ったヨーグルトに
バナナ半分と冷凍ベリーを入れてミキサー
こんな感じ
もっと美味しそうに撮ればよかったな
でも、味は美味しかった
ピンクの食べ物ってなんか楽しい
8:30
曇ってすずしかったので
1時間半ほどウォーキング
深夜ラジオを聴きながら歩いて
時々、ニヤニヤ笑ってしまうけど、マスクをしてるから大丈夫
うっすら汗かく💦
10:30
紫蘇ジュース飲む 美味しい
もうすぐ無くなるからまた作ろう
12:00
昨日の残りの
豚肉と根菜炒め 美味しい
豚バラ肉って美味しいなぁ
お肉大好き
14:00
アイスコーヒー飲む
おやつ食べたい
また娘がココナッツサブレ1枚くれた
食べてしまう←弱すぎ
😭😭😭😭
おーいしーいー！ーー！
18:00
早めに夜ご飯
酢の物のサラダと
ししゃもを一匹食べてしまいました←また！！
でも、それだけでもあんまりお腹が空かなくなった
胃が小さくなったのかも？
21:00
子供と一緒に寝ます
どうみても、完全な月曜断食のルールから外れていますが
ゆるりと 食事量を控えることには成功しているようなので
週末でどうなるかなー？
