月曜断食を2週間やってみました
今朝の体重
46.7kg(スタートより-0.9kg)
21.3%(スタートより-1.3%)
増えてる 美食日を二日づづけると増える
先週は横ばい
先週はほぼ横ばいです
でも前より間食もしてないし
炭水化物もだいぶ減らしているのになぁ
もしかすると
生理前というのがポイントかもしれない
というか、ずーっと生理前だ
生理がこない
私はもともと生理が同じ周期で来ないタイプで
30〜40日周期でした
ですが、
去年は、まあまあ毎月同じ頃に🌙来てて
順調だなぁと思っていたら
今年になってからまだ2回しか生理が来ない！！
4月になって以来無いので
念のため病院に行ってみると
「子宮内膜の厚さからすると、
あと2週間ぐらいで生理くると思いますよー」
「来なかったらまぁ、病院に来てもいいけど
（別に来なくてもいい）」
「まぁ、だんだんと閉経して行く歳ですからね」
「更年期障害で困ってるなら打つ手はあるがないならそのまま」
「1年生理がなければ閉経です」
と言われました
ようするに
トシトッタンダヨ
という事か
今週は月曜断食しないで
どれだけ、体重が変化するのか
調べてみようと思います
1日の記録
8:00
グラノーラ🥣ヨーグルトがけ
12:30
焼きおにぎりの残り
山芋
15:00
昨日、微妙に残った
アボカドディップとチップス
紫蘇ジュース🥤
これは食べ過ぎた
お腹パンパン
19:00
家族の夜ご飯は作ったんだけど
おやつを食べすぎて全然お腹が空かない
21:00
娘と一緒にベッドで本を読んでたら寝てしまう
