朝の体重 46.4kg(スタートより-1.2kg) 21.1%(スタートより-1.4%) 1日の記録 8:00 今日は美食日！！だけど いつものスムージー だって美味しいから 冷た過ぎ問題は、 牛乳を温めて少し加える事で解決 12:00 大根と厚揚げの煮物 油揚げと小松菜の炊いたん レン…