2020-06-28 月曜断食 13日目 ダイエットのこと 朝の体重 46.4kg(スタートより-1.2kg) 21.1%(スタートより-1.4%) 1日の記録 8:00 今日は美食日！！だけど いつものスムージー だって美味しいから 冷た過ぎ問題は、 牛乳を温めて少し加える事で解決 12:00 大根と厚揚げの煮物 油揚げと小松菜の炊いたん レンコンのきんぴら を、少しづつ 19:00 ラタトゥイユと アボカド🥑のディップをつくって チップスと食べる 美味しい ワインも飲んだ 21:00 クラッカー食べちゃう バターも付けた ふーー自由な１日だったな
