朝の体重 46.2kg(スタートより-1.4kg) 21.3%(スタートより-1.1%) １日の記録 9:00 グラノーラヨーグルトがけ 12:00 みんなでチャーハン 土日の昼ごはんはチャーハン率高い 15:00 さくらんぼをおやつにたべる 18:30 ロールキャベツのトマト煮 粉吹き芋 ブロッ…