2020-06-29 月曜断食 １４日目 ダイエットのこと 朝の体重 46.2kg(スタートより-1.4kg) 21.3%(スタートより-1.1%) １日の記録 9:00 グラノーラヨーグルトがけ🥣 12:00 みんなでチャーハン 土日の昼ごはんはチャーハン率高い 15:00 さくらんぼ🍒をおやつにたべる 18:30 ロールキャベツのトマト煮 粉吹き芋 ブロッコリー またアボカドディップ🥑 ごはん、小鉢に一杯 今日は米の飯をたくさん食べたなぁ 夜ご飯が早めだったけど お腹はすいてない 明日の体重はどうだろ
