今日の体重
朝起きて、体重測ってみたら！
46.6kg(-1kg)
21.5%(-1.1%)
食べないとさすがに減るのね
反動で食べ過ぎそう
１日の記録
8:00
朝は健康診断のため
食べず
11:00
クリニックへ
血液検査等を済ませて
診察は午後だというので
近くでランチ
12:00
近くにはとんかつ屋とラーメン屋とファミレス
ファミレスを選択
サラダと、鶏肉と根菜の甘酢和えみたいなやつ
スープと食後にほうじ茶ラテも飲んでしまった
だってねぇお腹すいてたんだもん
でも、胃が痛くなって後悔
そりゃそうだ アホだなぁ
15:00
おやつを食べていた娘が
お母さんに！って口にコアラのマーチを入れてくれた ありがとう😊
19:00
春巻きとブロッコリー青梗菜と鶏肉の塩炒め
を、子どもと食べる
私はご飯抜き青梗菜を🥬メインに食べる
21:00
白ワインを飲む
これ飲んで寝ます
おやすみなさい
