１週間、月曜断食をやってみましたが わかったことは ダイエット中にマクドナルドは食べちゃダメ！ という当たり前のことでした 食べなきゃ減るし、食べ過ぎたら太る！ 朝の体重 47.0kg(スタートより-0.6kg) 23.3%(スタートより+0.7%) １週間がんばったけど…

朝の体重 46.4kg(スタートより-1.2kg) 21.1%(スタートより-1.5%) 昨日より体重が0.6kg UP⤴︎ やっぱり〜 調子に乗って食べると太るのね 胃もびっくりしてるかも 1日の記録 9:00 のんびり起きて 焼きおにぎりと卵焼きブロッコリー 夫が作っておいてくれてうれ…

朝の体重 45.8kg(スタートから-1.8kg) 20.6%(スタートから-2%) 火曜〜金曜の良食日を続けてると やっぱり痩せるんだな 今まで食べ過ぎだったのかな これをキープできればいいんだけど 1日の記録 8:00 今日は美食日だから！ グラノーラにヨーグルトをかけて食…

朝の体重 46.7kg(スタートから-0.9kg) ⇧昨日と変わらず！！ 21.3%(スタートから-1.3%) 1日の記録 お通じはありました 8:00 ヨーグルトと冷凍ベリーをミキサーにかけたもの バナナが無いと酸っぱい バナナ買ってこなくては…でも雨だからたぶん買わない ちょっ…

朝の体重 46.7kg(スタートから-0.9kg) 22.0%(スタートから-0.6%) 1日の記録 珍しくお通じがないスタート 8:00 朝はやっと買ったヨーグルトに バナナ半分と冷凍ベリーを入れてミキサー こんな感じ もっと美味しそうに撮ればよかったな でも、味は美味しかった…

朝の体重 47.0kg （スタートより-0.6kg) 21.6% (スタートより-1%) １日の記録 8:00 結局、ヨーグルトを買い忘れたままなので バナナと冷凍ベリーと牛乳でスムージーを 作って飲んだ 美味しいな 10:00 自分で作った紫蘇ジュースを飲む 12:00 チキンソテーとも…

今日の体重 朝起きて、体重測ってみたら！ 46.6kg(-1kg) 21.5%(-1.1%) 食べないとさすがに減るのね 反動で食べ過ぎそう １日の記録 8:00 朝は健康診断のため 食べず 11:00 クリニックへ 血液検査等を済ませて 診察は午後だというので 近くでランチ 12:00 近…

月曜断食のルール ⚫︎月曜は不食日 なので何も食べない水だけ ⚫︎火曜〜金曜は美食日 朝はヨーグルトとフルーツ 昼はおかずのみ 夜は野菜のみ ⚫︎土曜日曜は美食日 好きなものを食べていい （咀嚼してこぶし２つ分まで） ⚫︎不食日以外はアルコールOK ⚫︎夜12時ま…

ちょっと前に流行っていた 月曜断食 やってみようかなーと思います 今までは、ダイエットした事なかったけど よる年波には勝てず、二の腕もぷよぷしてるし 外出もめっきり減ったのに、食べるものは食べ 胃腸も疲れてきてるようでして 明日から夫は2週間出張…

すぐに文房具をなくしてしまう 私は片付けが苦手なので 小物をすぐに無くしてしまうダメなタイプです 筆記用具もしかり 子どもが使う鉛筆と消しゴムとかは ダイニングテーブルの引き出しにしまってあるのですが 自分のボールペンをすぐ置きっぱなしにしてし…

うちの玄関はこんな感じ よくあるマンションの狭い玄関です 狭いマンションの玄関ドアに いろいろくっついてます 子どもが公園に行く時などに書く メッセージボードとかおまけでもらったマグネット ここにあれば便利かな？と思ったけど 置いたままポンプ押せ…

皆さんのキッチンはどんな感じ？おしゃれブロガーの方々は なーんにもないキッチンですが、私には無理です 無理のない好きなキッチンを目指しているのです 今のキッチンの壁はこんな感じ 黄ばんだラップホルダーと キッチンペーパーホルダー ラップホルダー…

好きなものに囲まれて過ごしたい ミニマリストにはなかなかなれませんが できるだけ 好きな物だけ持つようにしたい と、考えてます 「まあ、いいや」「とりあえず」「安いから」 という理由で 物を選ぶ事がよくありました 実家の母がそういうタイプだったか…

ALBUSとは おしゃれなカラーのアルバムが可愛い 普段の姿が貴重になる 家族アルバムのコツ 招待されると無料プリントが1枚増える ALBUSとは アルバスで写真を注文してもう４年目になります アルバスとは ましかくで可愛い写真を月に８枚まで送料のみで注文す…

メッセンジャーキッズとは 友達に会えない子供のために 親が見守れる安心 子供に伝えたこと やりすぎないルール でもとっても便利 メッセンジャーキッズとは facebookがリリースしたメッセンジャーキッズは １３歳以下の子供のためのツールです 保護者がFace…

子供服って毎年増えていく 子ども達、スクスク成長中なので 毎年のようにサイズアウトして行きます だから、大きめを買ってみたりもするけれど ぴったりサイズの時はもうくたくたになってたりします キレイな時は、ちょっと大きめで ぴったり着こなせる時は…

このたび、自宅トイレに このようなトイレマークをつけてみました 近頃は来客なんてほぼありませんが マンションって同じような間取りで反転してるなんてこともよくありますよね 自分のうちではリビングを出て右側にトイレがあるけど 反転しているおうちでは…

毎年、紫蘇ジュースを作ってます 疲労回復や抗酸化作用がある紫蘇ジュースは 夏バテ防止にぴったり 梅干しとか、梅酒とかには挑戦してないんだけど 簡単にできてきれいで美味しい紫蘇ジュースはお気に入りです 作り方は簡単で 私のだいたいのレシピは 材料 …

夫は、自粛中も私と違って体を鍛えて 毎日のストレッチや筋トレを欠かさずやっていたので その成果がついに現れてきました！ いままで、浮き輪のように横っ腹についていたお肉が あきらかに減っている！！ お腹ぽっこりもなくなってきたし 全体的に引き締ま…

緊急事態宣言が解除されました まだあんまり、変わらない日常になりそうだけど 1番大きいのは、学校が始まる事です。 自粛中にできなかったこといろいろ 自粛中に、資格の勉強をしたり 新たなスキルを身につけたりしている人をみると 自分はなにをやってたん…

料理する時、エプロン付けてますか？ 私はいままでほとんど付けてませんでした そもそも、服はほとんどユニクロで 部屋着も、外着も変わらなくて 汚れたら洗えばいいや！って感じだったので 袖まくりしてやるだけ でも、油はねとかトマトソースとか ついちゃ…

自転車のサドルバッグってかっこいいのがありますよね でも、結構高いし私の自転車にはもったいない… 私は3人乗りの電動ママチャリに乗ってます。 買ったばかりの時は 後ろの子どもシートにカバーがついてたのでかぶせていましたが ある、台風の次の日 どこ…

我が家の食器は、１００均やIKEAのものが多いのですが もう子供達も大きくなったし 最近はなるべく、少なくても自分の好きなものだけを買うようにしたいと 思っているので 新しい食器を買いました それがこちらの居七十七（いなとな）さんの 漆器です 漆器と…

自粛生活で、着実に体重を増やしております 北海道の池田町から届いた返礼品のワインのせいでもあります それはこちらのロゼワイン 『町民用ワイン』 というフレーズに心惹かれました 町民はどんなのを飲んでるんだ？ おっちゃんもおばちゃんもワインを嗜む…

自粛生活を続けていると、基本的に楽しみが食べることになってしまいます 私も2〜３キロ増やしました 自分で作ったご飯ばっかり食べていて、別に料理好きじゃないし めっちゃおいしいわけでもない でも、太る... どうせなら おいしいものを食べて太りたいで…

1年たったみたいです。 最初は毎日書いてたけど、飽きたり またやる気出したり お仕事してからはそうも行かなくなってて 自粛生活が始まったら 毎日書けるのかと思いきや、思ったよりも全然自分の時間がない！！ 雑記ブログですが、 なんとかもうちょっと魅…

少し前にスマイルゼミ が届きました が、チャレンジゼミと同時に頼んだのたけどなかなか届かなかったので チャレンジゼミの４月だけ受講するなら１０日以内に手続きを！という 期限が切れてしまった&息子が気に入っているので チャレンジタッチ を受講するこ…

ゴールデンウィークも終わって 夫も子供部屋という職場にこもって 在宅勤務がまた始まりました また家庭学習との戦いです 我が家の休校中のお勉強は ４年生の兄 学校のドリルとか学校のHPでお知らせしてある内容 チャレンジタッチ 漢字テスト（３年の漢字総…

おうち時間が長くて 外に出る時はほぼマスクなので ほとんどノーメイクで過ごしていますが 肌の衰えを感じて気持ちも凹んでいました なんとか元気を出そう！と ちょっと気になっていたダーマローラー を購入してみました！ jp.iherb.com このダーマローラー …

今年も母の日が近づいてきましたね 私は両家にこのアレンジフラワーを送ることにしました 【今なら選べる！人気アレンジ】母の日 プレゼント 花 ギフト アレンジメント カーネーション 生花 鉢植え 2020Merci（メルシー）【送料無料】価格: 4070 円楽天で詳…